수박 가스 파초 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 뿌려진 수박 3 컵
• 굵게 다진 토마토 1 ½ 컵
• 다진 오이 1 컵
• 다진 양파 2 큰술
• 올리브유 2 큰술
• 레드 와인 식초 1 티스푼
• 라임 주스 2 큰술
• 신선한 딜을 스푼 한 스푼
• 소금
• 갈은 후추
• 신선한 딜 또는 딜 sprigs (선택 사항)

지도

• 1 단계

  믹서기 또는 식품 가공기에서 수박, 토마토, 오이, 양파, 기름 및 식초를 결합하십시오. 매끄러 워질 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오. 라임 쥬스를 넣고 1 큰술은 신선한 딜을 빼냅니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

• 2 단계

  원하는 경우 추가로 얇게 썬 신선한 딜 또는 딜 장식을 추가하십시오.

팁

아이콘 : 글루텐 프리

팁

이 상쾌한 수프를 걷어차려면 파종기와 잘게 썬 신선한 jalapeño 또는 serrano 칠레 고추를 믹서기 또는 식품 가공기에 추가하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 114 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 151 mg 나트륨, 13 g 탄수화물, 2 g 섬유, 10 g 설탕, 2 g 단백질.