차례:
작은 무화과 씨앗에는 독소와 점액의 소화관을 정화하는 데 도움이되는 영양소가 들어 있습니다. 무화과는 자연 완하제와 점액 용해 식품입니다. 스나이더는“몸과 혈액에서 점액, 독소 및 폐기물을 녹이는 것은 얼굴에 나타나는 내부 광선을 향상시키는 데 필수적입니다. "소화관의 과도한 점액은 또한 중요한 영양소가 피부에 도달하는 것을 막을 수 있습니다."
노란 양파로 안색을 깨끗이
양파는 칠면조 버거를위한 훌륭한 토핑이 아닙니다. 스나이더는 비타민 E를 재생하고 모세관을 강화시키는 화합물을 함유하고 있다고 밝혔다. 어떻게 작동합니까? 양파는 대자연의 혈액 세척제입니다. 그들은 지방, 단백질 및 끈적 끈적한 적혈구에 의해 형성된 덩어리를 제거함으로써 혈액을 가늘게합니다. 스나이더는“이로 인해 혈류에 더 많은 산소가 효율적으로 흐르게되며, 이는 빛나고 깨끗한 안색을 만드는 데 도움이된다”고 말했다.
양배추로 빛을 부스트
양배추는 미용 식품이 항상 이국적이거나 희귀하거나 특히 아름답 지 않아도되는 완벽한 예입니다. 스나이더는“양배추가 실제로 오렌지보다 약 11 % 더 많은 비타민 C를 함유하고 있다는 사실은 알려져 있지 않으며, 비타민 C는 손상된 조직을 치유하고 깊은 선을 최소화하는 데 도움이되는 슈퍼 노화 방지 영양소이다. 보너스 : 잎이 많은 녹색에는 피부 평활 비타민 A와 E가 들어 있습니다.
Quinoa를 사용한 스무드 아웃 라인
Quinoa는 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연, 구리 및 망간을 포함하여 많은 양의 미네랄과 산화 방지제를 포함하기 때문에 종종 슈퍼 푸드라고합니다. 이것이 당신에게 무엇을 의미합니까? 특히 마그네슘은 얼굴의 혈관과 근육을 이완시켜 깊은 주름을 줄입니다.
부엌에서 건조한 피부 수정 10 가지를보십시오.
심황으로 탈주 방지
심황은 인기있는 인도 향신료이며 적혈구가 덩어리지지 않도록하고 혈액 순환을 촉진하여 혈액 순환을 촉진합니다. 스나이더는“혈액이 더 나은 혈류를 통해 혈액 순환에 도움을주기 때문에 심황은 피부를 더욱 빛나고 유연하며 건강하게 보이게한다”고 말했다. "깨끗하고 해독 된 혈액도 성인 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다."
빛나는 피부를위한 빠른 팁을 얻으십시오.
