차례:
이 향신료에는 비밀이 있습니다. 혈당, LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 낮 춥니 다. 음식에 가루 계피를 하루에 세 번 뿌립니다 (그러나 더 이상은 아닙니다).
박하
아마도 세계에서 가장 친숙한 허브 인 박하는 과민성 대장 증후군으로 인한 소화 통증을 완화시킵니다. IBS를 완화하려면 장용 코팅 페퍼민트 오일 캡슐을 선택하십시오. 좋은 브랜드는 Pepogest이며 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 라벨 지시를 따르십시오.
심황
야구장 겨자에 노란 색을 띠는이 향신료에는 강력한 항 염증 작용을 위해 연구 된 화합물 인 커큐민이 들어 있습니다. 관절염 통증을 완화시키고 결장 직장암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 쌀, 카레 및 계란 요리에 가능한 한 자주 1/2 티스푼의 분말 심황을 첨가하십시오.
생강
생강 뿌리는 모든 유형의 구역을 안전하게 완화시킵니다. 컵 물 당 1 큰술 강판 된 신선한 생강을 사용하십시오; 10 분 동안 끓여서 긴장시키고 마신다. 건강 식품점에서 구할 수있는 New Chapter의 생강 꿀 토닉도 사용해보십시오. 라벨 지시를 따르십시오.
