신선한 모짜렐라와 아스파라거스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드의 얇은 아스파라거스 스피어스
• 신선한 모짜렐라 치즈 4 온스
• 소금
• 갓 다진 고추
• 신선한 레몬 버베나 잎 또는 1/2 작은 술 강판 레몬 껍질

지도

• 1 단계

  아스파라거스의 우디베이스를 깰 수 있습니다. 아스파라거스를 헹굽니다. 배수.

• 2 단계

  큰 프라이팬에 찜통 바구니를 놓습니다. 바구니 바닥 바로 아래에 물을 충분히 넣습니다. 끓여야한다. 아스파라거스는 스티머 바스켓에 골고루 넣으십시오. 덮개. 2 분 동안 Steam니다.

• 3 단계

  아스파라거스를 8x8x2 인치 베이킹 팬에 옮깁니다. 치즈와 함께 탑. 소금과 후추로 간을하십시오. 1 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 열에서 4 인치를 굽습니다. 버베나 상단. 4 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 99 칼로리, (4 g 포화 지방, 22 mg 콜레스테롤, 150 mg 나트륨, 2 g 탄수화물, 1 g 섬유, 8 g 단백질.