베이컨 포장 아스파라거스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 베이컨 12 조각
• 12 온스 아스파라거스 스피어, 트림
• 꿀 또는 순수한 메이플 시럽 2 큰술
• 뜨거운 물 2 티스푼
• 디종 스타일 겨자 1/2 작은 술
• 카이엔 고추 티스푼

지도

• 1 단계

  오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 접시에 두 층의 종이 타월 사이에 베이컨을 배열하십시오. 전자 레인지 1 1/2 ~ 2 분 또는 부분적으로 조리 될 때까지 갈색이 아닙니다. 시원한.

• 2 단계

  아스파라거스는 여섯 부분으로 나눕니다. 각 부분 주위에 베이컨 두 조각을 싸서 이쑤시개로 고정하십시오. 준비된 팬 위에 놓습니다. 유약을 위해 작은 그릇에 나머지 재료를 섞으십시오.

• 3 단계

  로스트 번들 8 분; 번들을 돌리고 유약으로 이슬비를 내십시오. 아스파라거스가 부드러워지고 베이컨이 익을 때까지 7 분 이상 로스트하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 107 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 16 mg 콜레스테롤, 273 mg 나트륨, 8 g 탄수화물, 1 g 섬유, 7 g 설탕, 7 g 단백질.