레시피 치킨, 새우 및 쵸 리조 빠에야 | 더 나은 가정 및 정원

치킨, 새우 및 쵸 리조 빠에야 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 작은 사발에서는 사프란과 1/4 컵의 온수를 결합하십시오. 10 분 동안 그대로 두십시오.

  • 한편, 15 인치 빠에야 팬 열유에서 중간 고열에. 닭고기를 팬에 넣습니다. 닭고기가 갈색으로 변할 때까지 5 분 정도 요리합니다. 쵸 리조를 추가하십시오. 1 분 더 요리하십시오. 접시에 모두 옮깁니다. 팬에 양파와 마늘을 넣으십시오. 요리하고 2 분 동안 저어주세요. 토마토와 파프리카를 넣으십시오. 5 분 이상 익히거나 토마토가 두껍고 거의 페이스트처럼 익을 때까지 저어줍니다.

  • 닭고기와 쵸 리조를 돌려 팬에 넣습니다. 닭고기 국물, 사프란 혼합물 및 1/2 tsp를 첨가하십시오. 소금; 고열로 끓게하십시오. 균등하게 분배하기 위해 한 번 저어 주면서 팬에 밥을 넣습니다. 쌀이 대부분의 액체를 흡수 할 때까지 약 12 ​​분 동안 교반하지 않고 요리하십시오. (냄비가 버너보다 크면 몇 분마다 회전하여 밥이 고르게 익도록합니다.) 열을 낮게 줄입니다. 모든 액체가 흡수되고 쌀이 치밀해질 때까지 교반하지 않고 5-10 분 더 익힌다. 새우와 완두콩 상단. 열을 높이로 돌리십시오. 1 ~ 2 분 더 저어 주면서 요리합니다 (가장자리가 마르고 바닥에 껍질이 생깁니다). 풀다. 호일로 팬을 덮으십시오. 서빙하기 10 분 전에 쉬십시오. 원하는 경우 올리브와 파슬리를 얹습니다.

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토마토, 코어를 자르고 토마토를 반으로 자릅니다. 상자 강판의 거친 구멍을 얕은 접시에 담습니다. 스킨을 폐기하십시오.

12 인치 프라이팬

쌀을 1 1/2 컵으로 줄이고 닭고기 국물을 4 컵으로 줄이는 것을 제외하고 지시에 따라 준비하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 577 칼로리, (4 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 322 mg 콜레스테롤, 927 mg 나트륨, 63 g 탄수화물, 5 g 섬유, 5 g 설탕, 41 g 단백질.
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