크림 옥수수 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 2 16 온스 패키지 냉동 전체 커널 옥수수
• 잘게 잘린 빨강 및 녹색 단 고추 2 컵
• 다진 양파 1 컵 (1 큰)
• 버터 또는 마가린 1 큰술
• ¼ 티스푼 후추
• 1 10.75 온스의 셀러리 스프 크림
• 골파와 양파를 뿌린 1 온스 온스 크림 치즈 또는 정원 야채를 뿌린 크림 치즈
• ¼ 컵 우유

지도

• 1 단계

  요리 용 스프레이로 2 쿼트 캐서롤을 가볍게 코팅하십시오. 따로. 옥수수를 소쿠리에 넣고 시원한 물에서 뛰면서 해동하십시오. 배수. 따로.

• 2 단계

  큰 냄비에 달콤한 고추와 양파를 1 큰술 뜨거운 버터에 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 옥수수와 후추를 넣고 볶습니다. 중간 그릇에 수프, 크림 치즈 퍼짐 및 우유를 함께 터십시오. 수프 혼합물을 옥수수 혼합물에 저어줍니다. 준비된 캐서롤로 옮깁니다.

• 3 단계

  375도 F 오븐에서 50-55 분 동안 또는 가열 될 때까지 한 번 교반하면서 굽고 덮습니다.

• 4 단계

  12 인분을 만듭니다.

느린 쿠커 방향 :

옥수수를 해동시키고 버터를 생략하지 마십시오. 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 냉동 옥수수, 달콤한 고추, 양파 및 후추를 결합합니다. 중간 그릇에 셀러리 수프, 크림 치즈 및 우유를 함께 휘젓습니다. 밥솥에 혼합물을 붓습니다. 8-10 시간 동안 저온 설정 또는 4-5 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 176 칼로리, (5 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 22 mg 콜레스테롤, 280 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 설탕, 4 g 단백질.