크림 토마토와 새우 스프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 꼬리를 가진 신선하거나 얼린 껍질을 벗기고 요리 한 중간 크기 새우 8 온스
• 올리브 오일 1 큰술
• 다진 셀러리 1 컵 (줄기 2 개)
• 다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
• 2 14.5 온스 캔에 토마토, 바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 토마토
• ½ 컵 휘핑 크림
• 물 1/2 컵
• 갈은 후추
• 얇게 썬 신선한 바질 (선택 사항)
• 얇게 썬 빵 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  냉동하면 해동하십시오. 중간 열에 큰 소스 팬 열 기름에. 셀러리와 양파를 첨가하십시오; 요리하고 부드러워 질 때까지 약동하십시오.

• 2 단계

  토마토를 저어줍니다. 열을 통해. 새우, 크림, 물을 넣고 약동하십시오. 가열 될 때까지 중간 정도의 열로 요리하십시오. 후추로 맛을 낸다.

• 3 단계

  국물을 그릇에 넣습니다. 원하는 경우 바질로 장식하고 얇게 썬 빵과 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 245 칼로리, (8 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 152 mg 콜레스테롤, 1056 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 2 g 섬유, 10 g 설탕, 15 g 단백질.