우리는 여기서 추측 할 것입니다 : 어느 시점에서, 당신은 아마 밤에 애완 동물 고양이 또는 개와 침대를 공유했을 것입니다. 뉴욕 북부에 위치한 Canisius College의 연구원들은 애완 동물과 같은 침대에서 자고있는 것이 수면의 질에 영향을 미치는지 확인하고 싶었습니다. 대답은 생각보다 조금 더 복잡합니다.
연구원들은 962 명의 성인 미국인 여성을 조사했는데, 그 중 93 %가 애완견이나 고양이를 낳았습니다. 수면의 질이 반려 동물의 영향을 받는지 알아 내기 위해 피츠버그 수면의 질 지수 (Pittsburgh Sleep Quality Index)는 1980 년대 후반부터 수면의 질을 측정하기위한 실질적인 조사였습니다. 한 달 동안 수면에 걸리는 시간, 피험자가 잠을 자지 않고 침대에서 머무는 시간, 수면 장애가 있는지 여부 등을 배우기 위해 일련의 질문을합니다. 이 보고서는 상당히 새롭고 자체보고 된 설문 조사 (보통 정확한 결과는 아님)를 고려하면 실제로 작업에서 매우 효과적인 것으로 보입니다.
이 애완 동물 소유자의 PSQI 테스트 결과는 약간 이상합니다. 이 연구의 요약에서 :“우리의 발견은 애완 동물의 소유권 상태 나 침상 상태와 수면의 질 사이에 강한 관계를 보여주지 않았습니다.”달리 말하면, PSQI는 누군가가 개 또는 고양이 또는 둘 다 또는 둘 다. (저자들은 거의 모든 사람들이 일반적으로 열등하게 잠을 자고 있음을 주목했습니다.
낮에는 커피 나 차를 마시면 더 잘 수 있습니다.
연구진은 PSQI만이 아니었다. 그들은 또한 PSQI가 실제로 설계하지 않은 애완 동물에 대해 다른 질문을했습니다. 그들은 개 소유자가 이른 아침 개 산책의 필요성으로 인해 고양이 소유자보다 일찍 자고 일찍 일어나는 경향이 있음을 발견했습니다.
인식에도 차이가있었습니다. 개 소유자는 침대에서 자고있는 개가 고양이 소유자보다 자신이보고 한 것보다 방해가 적고 강한 편안함과 안전감을 제공한다고보고했습니다. PSQI 숫자가 실제로 애완 동물과 함께 자면 수면의 질이 전혀 변한다는 것을 나타내지 않는다는 것을 고려할 때, 이것은 고양이와 개가 주인에게 미칠 수있는 치료 효과를 나타내는 것일 수 있습니다. 이전의 연구에 따르면 침실에있는 한 마리의 개는 그 밤의 수면의 질을 바꾸지 않았지만, 개가 실제 침대 외에 침실 어딘가에 있다면 사람들은 일반적으로 더 잘 잤습니다.
연구원들은 자체보고 된 차이점이 실제인지 아닌지를 알아 내기 위해 더 많은 노력을 기울일 것이라고 말합니다.
