케이준 소스와 계란 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 일반 크루통 2 컵
• 1 컵, 몬트레이 잭 치즈 (4 온스)
• 계란 4 개
• 우유 2 컵
• 노란 겨자 1 작은 술
• 대쉬 후추
• 1 레시피 케이준 소스 (아래 레시피 참조)

지도

• 1 단계

  오븐을 325 도로 예열합니다. 2 쿼트 사각 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오. 준비된 베이킹 접시에서 크루통과 치즈를 결합하십시오. 따로.

• 2 단계

  중간 그릇에 계란, 우유, 겨자 및 후추를 함께 휘젓습니다. 계란 혼합물을 베이킹 접시에 크루통과 치즈 위에 붓습니다.

• 3 단계

  예열 된 오븐에서 약 40 분 동안 굽거나 중앙 근처에 삽입 된 칼이 깨끗해질 때까지 굽습니다.

• 4 단계

  한편 케이준 소스를 준비하십시오. 캐서롤을 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 케이준 소스와 함께 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 234 칼로리, (6 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 165 mg 콜레스테롤, 588 mg 나트륨, 18 g 탄수화물, 1 g 섬유, 5 g 설탕, 13 g 단백질.

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케이준 소스

성분

• 1 14.5 온스는 피망과 양파로 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니다.
• 케이준 양념 1 티스푼
• 설탕 1 작은 술
• 대쉬 후추
• 피미 엔 토 함유 그린 올리브 ¼ 컵

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 토마토와 피망, 양파, 케이준 양념, 설탕, 후추를 섞습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 10 분 동안 또는 혼합물이 약간 두껍게되어 1-1 / 4 컵으로 줄어들 때까지 덮지 않은 상태로 끓인다. 피미 엔 토 함유 그린 올리브를 넣고 저어줍니다. 열을 통해. 1-1 / 2 컵을 만듭니다.