계란 샐러드 랩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선한 향신료 또는 얇게 썬 파 상단 2 개 큰 스푼
• 무 지방 사워 크림 2 큰술
• 가벼운 마요네즈 또는 샐러드 드레싱 2 큰술
• 헹굼 및 배출 된 2 – 3 티스푼 케이 퍼 (옵션)
• 잘게 다진 계란 4 개
• 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 ½ 컵 (1 작은)
• ½ 컵 포장 거친 당근
• 8 큰 butterhead (Boston 또는 bibb) 양상추 잎

지도

• 1 단계

  중간 사발에서는 향신료, 사워 크림, 마요네즈 및 원하는 경우 케이 퍼를 결합합니다. 계란, 단 고추, 당근을 저어주세요.

• 2 단계

  계란 혼합물을 상추 잎에 골고루 스푼. 열린면을 남겨 두거나 나뭇잎을 말아 올리십시오. 필요한 경우 이쑤시개 또는 칵테일 추천으로 고정하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 124 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 215 mg 콜레스테롤, 139 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 설탕, 7 g 단백질.