Elote 옥수수 토퍼 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 올리브 오일 1 큰술
• 신선한 옥수수 2 컵 (귀 4 개, 껍질 및 커널 제거)
• 1 작은 술 칠리 파우더
• 라임 주스 2 큰술
• 무너진 코티 야 치즈 ¼ 컵
• 다진 실란트로 2 큰술

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서 1 큰술 올리브 오일을 중간 높이로 가열하십시오. 신선한 옥수수 2 컵을 넣습니다 (귀 4 개, 껍질을 벗기고 커널을 제거함). 6 분 또는 옥수수가 숯이 나기 시작할 때까지 가끔씩 저어주십시오. 1 작은 술 칠리 파우더를 저어주세요. 요리하고 1 분 동안 저어주세요. 열에서 제거하십시오. 2 큰 스푼의 라임 주스를 넣고 저어주십시오. 서빙 보울 또는 용기로 옮기십시오. 조금 식히십시오. 부서진 코티 야 치즈 1/4 컵과 잘게 썬 신선한 실란트로 2 테이블 스푼을 넣고 저어주세요. 진정, 최대 3 일 2 컵을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 158 칼로리, (3 g 포화 지방, 7 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 10 mg 콜레스테롤, 155 mg 나트륨, 8 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 설탕, 2 g 단백질.