마늘-아티 초크 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 3 14.5 온스 캔 토마토, 바질, 오레가노 및 마늘
• 2 14 온스 캔 아티 초크 하트, 배수 및 1/4
• 다진 마늘 1 큰술 (6 쪽)
• ½ 컵 휘핑 크림
• 말린 온스, 페투치니 또는 기타 좋아하는 파스타 12 온스
• 피미 엔 토를 채운 그린 올리브 슬라이스 및 / 또는 얇게 썬 잘 익은 올리브 슬라이스 (선택 사항)
• 부서진 페타 치즈 또는 잘게 썬 파마산 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  붙지 않는 요리 용 스프레이로 3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커의 내부를 코팅하십시오. 절단 된 토마토 캔 중 2 개를 배출하십시오 (남은 캔을 배출하지 마십시오). 준비된 밥솥에서 배수 및 배수되지 않은 토마토, 아티 초크 하트 및 마늘을 결합하십시오.

• 2 단계

  6 ~ 8 시간 동안 저열 설정 또는 3 ~ 4 시간 고열 설정에서 덮고 요리하십시오. 휘핑 크림을 넣고 약 5 분 동안 그대로 두십시오.

• 3 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 뜨거운 요리 된 파스타 위에 소스를 제공하십시오. 원하는 경우 올리브 및 / 또는 치즈를 얹습니다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 403 칼로리, (5 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 27 mg 콜레스테롤, 1513 mg 나트륨, 68 g 탄수화물, 7 g 섬유, 17 g 설탕, 13 g 단백질.