마늘 구이 새우 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 신선 또는 냉동 초대형 새우, 껍질을 벗기고 염분 (약 20 개)
• 올리브유 또는 식용유 2 큰술
• 드라이 버몬트 또는 화이트 와인 2 테이블 스푼
• 다진 마늘 2 개
• 소금의 대시
• 고추의 대시
• 가로로 반으로 자른 중간 크기 토마토 2 개

지도

• 1 단계

  깊은 그릇에 비닐 봉지에 넣은 새우를 넣습니다.

• 2 단계

  매리 네이드의 경우 작은 그릇에 기름, 버몬트 또는 화이트 와인, 마늘, 소금 및 후추를 결합하십시오. 가방에 새우를 붓습니다. 가방을 닫습니다.

• 3 단계

  냉장고에 2 ~ 4 시간 동안 새우를 담그십시오. 매리 네이드를 예약하여 새우를 배출하십시오.

• 4 단계

  가열하지 않은 브로일러 팬에 새우를 놓는다. 새우 옆에 토마토를 놓고 옆으로 자릅니다. 매리 네이드로 새우와 토마토를 닦으십시오. 남은 양념장을 버린다.

• 5 단계

  열에서 약 5 분 또는 새우가 불투명해질 때까지 4-6 인치 정도 구워서 새우를 한 번 뒤집습니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 170 칼로리, 129 mg 콜레스테롤, 164 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 18 g 단백질.