Garlicky 흰 콩 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 개의 15 온스는 팥을 헹구고 can습니다
• 올리브 오일 ¼ – 0.333 컵
• 4 – 5 정향 마늘, 슬라이스
• ¼ 티스푼 소금
• ⅛ 작은 술 후추
• 잘게 썬 신선한 바질 ¼ 컵
• 올리브 오일 1 티스푼
• 으깬 고추
• 신선한 야채 모듬
• 구운 바게트 슬라이스

지도

• 1 단계

  푸드 프로세서에서 흰 콩, 올리브 오일, 마늘, 소금 및 후추를 결합하십시오. 기계 가동시 원하는 농도가 될 때까지 올리브 오일을 뿌립니다.

• 2 단계

  바질을 저어주세요. 으깬 붉은 고추를 뿌린 다음 올리브 오일을 추가로 뿌립니다. 크래커 또는 crudités와 함께 딥으로 봉사 확산 추가 올리브 오일에 흘리면서 혼합물을 계속 처리하십시오.

팁

마늘 맛은 딥 스탠드가 길수록 증가합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 92 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 164 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 2 g 섬유, 0 g 설탕, 3 g 단백질.