생강 돼지 고기 롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 1 컵
• 환원 나트륨 간장 3 큰술
• 생강 2 티스푼
• 황금 건포도 ⅔ 컵
• 붉은 양파 ½ 컵
• ¼ 티스푼 간 후추
• 얇게 썬 1 파운드 돼지 고기 허리
• 미니 햄버거 빵 또는 디너 롤 8 개, 분할
• 얇게 썬 작은 오이 1 개

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서는 물, 간장, 생강, 건포도 및 양파를 결합합니다. 중간 정도 높은 열로 덮고 끓으십시오. 5-6 분 동안 또는 건포도가 통통하고 양파가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 슬롯 형 스푼으로 건포도와 양파를 제거하십시오. 건포도와 양파를 작은 그릇에 옮깁니다. 고추에 저어주세요. 따로.

• 2 단계

  얇게 썬 돼지 고기를 팬의 조리 액에 첨가하십시오. 7 ~ 8 분 동안 또는 돼지 고기가 익을 때까지 (분홍색의 흔적이 남을 때까지) 한 번 돌리면 덮지 않습니다. 슬롯 형 스푼으로 제거하십시오.

• 3 단계

  오이 슬라이스, 건포도 및 양파와 함께 빵에 돼지 고기를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 433 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 74 mg 콜레스테롤, 797 mg 나트륨, 57 g 탄수화물, 3 g 섬유, 21 g 설탕, 34 g 단백질.