차례:
성분
지도
-
끓는 물에 소금물을 많이 끓입니다. 아스파라거스를 추가; 5 분 또는 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오.
-
기름칠 된 3 쿼트 베이킹 접시에서 빵 큐브의 절반을 펼치십시오. 치즈, 양파, 향신료, 햄과 아스파라거스의 절반을 얹습니다. 남은 빵을 얹습니다.
-
그릇에 계란 4 개와 우유를 함께 젓습니다. 접시에 층을 골고루 붓습니다. 숟가락 뒷면으로 빵 조각을 달걀 우유 혼합물에 눌러 넣습니다. 남은 햄과 아스파라거스를 얹습니다. 플라스틱 랩으로 덮은 다음 2 시간 동안 식히십시오.
-
325도 F 오븐에서 30 분 동안 빵을 굽지 않고 굽습니다. 나무 숟가락의 뒷면으로 지층 상단에 6 개의 압흔을 누르십시오. 각 들여 쓰기에 계란 전체를 붓습니다. 20 분에서 25 분 이상 또는 지층 중앙에 삽입 된 순간 읽기 온도계가 화씨 170도 (섭씨 170도)로 설정되고 계란이 설정 될 때까지 굽습니다. 15 분 동안 그대로 두십시오.
-
봉사하기 위해 사각형으로 자릅니다. 원하는 경우 올리브 오일로 가볍게 이슬비를 내고 소금과 갈라진 후추를 뿌립니다. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.
미리 만들기 팁
지시에 따라 준비하십시오. 덮개; 최대 12 시간 동안 냉장 보관하십시오. 서빙하려면 오븐을 325도까지 예열 한 다음 30 분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼낸 후 지층 상단에있는 6 개의 압흔을 누르십시오. 각 들여 쓰기에 계란 전체를 붓습니다. 20 분에서 25 분 이상 또는 지층 중앙에 삽입 된 순간 읽기 온도계가 화씨 170도 (섭씨 170도)로 설정되고 계란이 설정 될 때까지 굽습니다. 15 분 동안 그대로 두십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 454 칼로리, (12 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 421 mg 콜레스테롤, 936 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 설탕, 34 g 단백질.
