햄과 치즈 마카로니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 팔꿈치 마카로니 1 컵
• 브로콜리 작은 꽃 컵 2 개 또는 10 온스 패키지 냉동 컷 브로콜리 1 개, 요리 및 배수
• 완전히 익힌 햄 또는 칠면조 햄 1 컵 (5 온스)
• 중간 녹색 또는 달콤한 고추 1 개, 3/4 인치 사각형 (1 컵)으로 자릅니다.
• 탈지유 1 컵
• 옥수수 전분 1 큰술
• ⅛ 티스푼 고추
• 1 컵의 큐브 아메리칸 치즈 (4 온스)
• ¾ 컵 부드러운 빵 부스러기 (1 조각)
• 녹은 마가린 1 큰술

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 마카로니를 요리하십시오. 배수.

• 2 단계

  2 쿼트 캐서롤에서 마카로니, 브로콜리, 햄 및 녹색 또는 붉은 고추를 결합합니다. 따로.

• 3 단계

  소스의 경우 작은 냄비에 우유, 옥수수 전분 및 후추를 함께 저어줍니다. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 치즈를 추가하십시오; 녹을 때까지 저어주세요. 캐서롤에 소스를 섞어 섞으십시오. 빵 부스러기와 마가린을 결합하십시오. 캐서롤에 혼합물 위에 뿌립니다.

• 4 단계

  뚜껑을 덮지 않은 채 350도 F 오븐에서 30 분 동안 또는 거품과 빵 부스러기가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

마이크로파 방향 :

전자 레인지 용 캐서롤을 사용하는 것을 제외하고 위와 같이 준비하고 요리하기 전에 빵 부스러기를 마카로니 혼합물에 뿌리지 마십시오. 마이크로 쿡 마카로니 혼합물을 덮은 상태에서 100 % 출력 (높음)으로 5 ~ 8 분 동안 또는 뜨거울 때까지 한 번 저어줍니다. 빵 부스러기 혼합물 상단. 1 분 더 높은 곳에 요리하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 350 칼로리, 47 mg 콜레스테롤, 952 mg 나트륨, 33 g 탄수화물, 21 g 단백질.