차례:
성분
지도
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오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 10 인치 프라이팬에서 양파와 마늘을 중간 열에서 3 ~ 4 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 뜨거운 버터로 요리합니다. 식히기 위해 따로 보관하십시오.
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큰 그릇에 크림 치즈, 파마산 치즈, 우유, 마요네즈, 사워 크림 및 후추를 함께 저어줍니다. 시금치, 아티 초크 하트 및 양파 혼합물을 저어줍니다. 10 인치 깊이있는 파이 플레이트 바닥에 치즈 혼합물을 뿌립니다.
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예열 된 오븐에서 30 ~ 35 분 동안 굽거나 가열되어 상단이 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 베이글 칩, 크로스 티 또는 프랑스 빵과 함께 제공하십시오. 약 40 (2 큰술) 서빙을합니다.
팁
2 단계를 통해 위와 같이 준비하십시오. 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 약 40 분 또는 거품이 날 때까지 350 ° F 오븐에서 뚜껑을 열고 굽습니다.
핫 페타 치즈와 올리브 스프레드 :
단계 1에서 상기와 같이 준비한다. 단계 2에서, 파마산 치즈 1 컵에 부서진 페타 치즈 1 개를 바질 및 토마토로 대체하고; 아티 초크 하트 대신 1/2 컵 반으로 움푹 파인 칼라 마타 올리브를 대용하십시오. 신선한 바질을 푼 2 큰술을 넣으십시오. 위의 3 단계에서 위와 같이 계속하십시오. 원하는 경우 토스트 피타 빵 웨지와 함께 제공하십시오.
핫 소시지와 버섯 퍼짐 :
버터를 생략하고 8 온스의 벌크 이탈리안 소세지 2 개, 얇게 썰은 신선한 버섯 2 개, 잘게 썬 녹색 또는 붉은 고구마 1/2 컵을 양파와 마늘로 요리하는 것을 제외하고 1 단계에서 위와 같이 준비하십시오. 지방을 배출하십시오. 소시지 혼합물을 따로 식 힙니다. 2 단계의 경우, 파마산 치즈 1 컵 대신 파쇄 된 모짜렐라 치즈 1 컵을 대체하고 아티 초크 하트를 생략하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 58 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 14 mg 콜레스테롤, 138 mg 나트륨, 2 g 탄수화물, 0 g 섬유, 2 g 단백질.
