파스타와 이탈리아 소시지와 시금치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 요리하지 않은 순한 또는 뜨거운 이탈리안 소시지 링크 6 온스, 1 인치 조각으로 절단
• 중간 크기의 노란색 또는 녹색 달콤한 고추 1 개, 한 입 크기로 자릅니다.
• 1 개의 작은 달콤한 양파, 쐐기 모양으로 자릅니다.
• 말린 다 곡물, 통밀 또는 일반 스파게티 4 온스
• pepper 티스푼 으깬 고추
• chicken 컵 닭 국물
• 신선한 아기 시금치 3 컵 포장
• 면도 한 1 온스 아시아 고 치즈
• 으깬 고추 추가 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  10 인치 프라이팬에서 소시지를 15 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 아닌 상태로 조리하여 가끔씩 돌리십시오. 프라이팬에 달콤한 고추와 양파를 넣습니다. 5 분 이상 또는 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어주십시오.

• 2 단계

  한편, 큰 냄비 요리 스파게티에서는 포장 방향에 따라 으깬 고추가 물에 첨가됩니다. 드레인 파스타; 팬으로 돌아갑니다.

• 3 단계

  냄비에 스파게티에 소시지 혼합물을 추가하십시오. 닭고기 국물을 저어주세요. 시금치를 추가하십시오; 결합하고 시금치가 약간 시들어 질 때까지 던지기. 아시아 고 치즈와 원한다면 추가로 으깬 고추를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 466 칼로리, (9 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 10 g 단일 불포화 지방), 59 mg 콜레스테롤, 738 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 5 g 섬유, 4 g 설탕, 21 g 단백질.