차례:
성분
지도
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포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 파스타를 뜨거운 냄비에 돌려 놓는다. 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
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한편, 그릇에 닭고기가 가볍게 코팅 될 때까지 닭고기와 밀가루를 함께 버립니다. 큰 프라이팬에서 6 ~ 8 분 동안 또는 닭이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 높은 열에 기름 1 테이블 스푼으로 닭고기를 넣고 저어줍니다. 팬에서 닭고기를 제거하십시오. 따로.
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열을 중간으로 줄입니다. 프라이팬에 남은 오일을 넣으십시오. 샬롯과 마늘을 추가하십시오; 1 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 약동하십시오. 국물, 레몬 주스, 소금 및 후추를 조심스럽게 저어줍니다. 뚜껑을 덮지 않은 채 2 ~ 3 분 동안 또는 약 2/3 컵으로 줄어들 때까지 조리합니다. 닭고기, 케이 퍼 및 파슬리를 저어줍니다. 열을 통해.
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닭고기 혼합물로 파스타를 버립니다. 원하는 경우 파마산 치즈와 함께 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.
레몬 새우 파스타 토스 :
닭을 위해 12 온스의 껍질을 벗긴 염려 한 새우를 대체하는 것을 제외하고 지시대로 준비하십시오. 프라이팬에서 2 ~ 3 분 동안 요리하거나 새우가 불투명해질 때까지 저어줍니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 339 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 50 mg 콜레스테롤, 589 mg 나트륨, 36 g 탄수화물, 4 g 섬유, 2 g 설탕, 29 g 단백질.
