레시피 치킨 아스파라거스 라자냐 롤 | 더 나은 가정 및 정원

치킨 아스파라거스 라자냐 롤 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 냉동 라자냐 시트를 베이킹 시트에 놓으십시오. 플라스틱 랩으로 덮고 30 분 동안 해동하십시오. 배수. 따로.

  • 한편 리코 타 치즈, 치킨, 파마산 치즈, 양파, 피미 엔 토, 소금, 마늘 가루, 계란 흰자를 섞습니다. 아스파라거스를 저어주세요.

  • 닭고기 혼합물의 3 분의 1을 라자냐 시트에 뿌립니다. 짧은 가장자리에서 시작하여 나선형으로 굴립니다. 롤을 십자로 6 조각으로 자릅니다. 기름칠 된 2 쿼트 사각형 베이킹 접시에 파스타 롤을 뒤집어 자른 다음 뒤집어 놓습니다. 남은 라자냐 시트를 채우고 채우십시오.

  • 소스의 경우, 작은 무거운 냄비에 열을 가해 크림 치즈가 약해질 때까지 약한 불로 저어줍니다. 부드럽게 될 때까지 천천히 저어 우유를 첨가하십시오. 열에서 제거하십시오. 시원한. 파스타 롤 위에 소스의 절반을 붓습니다.

  • 파스타 롤과 남은 소스를 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오. (또는 35 ~ 40 분 동안 또는 가열 될 때까지 350도 F 오븐에서 즉시 굽습니다.) 냉각 된 롤을 350도 F 오븐에서 50 ~ 55 분 동안 또는 뜨거울 때까지 굽습니다. 남은 소스를 저열로 자주 저어줍니다. 롤 위에 숟가락 소스. 6 인분을 만듭니다.

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또는 6 개의 일반 라자냐 국수를 사용하십시오. 각 국수를 반으로 자릅니다. 소량의 1/4 컵의 닭고기 혼합물을 국수의 한쪽 끝에 숟가락. 나선형으로 감아 올리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 342 칼로리, (7 g 포화 지방, 74 mg 콜레스테롤, 352 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 2 g 섬유, 21 g 단백질.
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