모의 몬테 크리스토 샌드위치 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 프렌치 토스트 6 조각
• 허니 머스터드 2 큰술
• 3 온스 슬라이스 칠면조 가슴살
• 3 온스 슬라이스 햄 요리
• 얇게 썬 스위스 치즈 3 온스

지도

• 1 단계

  오븐을 400 도로 예열합니다. 베이킹 시트에 살짝 그리스를 바르십시오. 따로. 샌드위치를 ​​조립하려면 냉동 프렌치 토스트 조각 각각의 한쪽을 꿀 겨자로 펴십시오. 칠면조, 햄 및 치즈와 함께 토스트 조각의 레이어 3, 겨자면이 위로 향하게합니다. 남은 토스트 조각으로 겨자면을 아래로 덮으십시오.

• 2 단계

  준비된 베이킹 시트에 샌드위치를 ​​놓습니다. 예열 된 오븐에서 15 ~ 20 분 동안 또는 샌드위치가 가열 될 때까지 굽고 샌드위치를 ​​한 번 뒤집습니다. 각 샌드위치를 ​​대각선으로 반으로 자릅니다. 6 개의 반 샌드위치를 ​​만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 221 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 75 mg 콜레스테롤, 704 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 14 g 단백질.