복숭아 요구르트 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 복숭아 껍질을 벗기거나 달지 않은 복숭아 슬라이스 2 컵
• 복숭아 또는 살구 꿀 ¾ 컵
• 레몬 주스 1⁄2 작은 술
• 계피 ¼ 티스푼
• 1 8 온스 판지 바닐라 요구르트
• 신선한 박하 어린 가지 (선택 사항)
• 산딸기 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  복숭아가 얼면 해동합니다. 배수하지 마십시오. 복숭아 슬라이스, 복숭아 또는 살구 넥타, 레몬 주스 및 계피를 블렌더 용기 또는 푸드 프로세서 보울에 넣습니다. 매끄러 워질 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오.

• 2 단계

  원하는 경우, 장식용 요구르트 2 큰 스푼을 예약하십시오. 큰 믹싱 보울에서 복숭아 혼합물을 남은 요구르트에 약간 저어 섞어 부드럽게 될 때까지 저어줍니다. 남은 복숭아 혼합물을 저어주세요.

• 3 단계

  2 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 원하는 경우 예약 된 요구르트, 박하 장식 및 라스베리로 장식합니다. 4 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 152 칼로리, (1 g 포화 지방, 3 mg 콜레스테롤, 43 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 4 g 섬유, 4 g 단백질.