땅콩 소스 새우와 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• ½ 14 온스 패키지 말린 중간 쌀국수
• 식용유 1 큰술
• 요리하지 않은 껍질을 벗긴, 끓인 중간 크기 새우 12 온스
• 12 온스의 신선한 아스파라거스 스피어를 잘라서 2 인치 조각 (3 컵)으로 자릅니다.
• 큰 빨간색 및 / 또는 노란색 달콤한 고추 1 개, 3/4 인치 조각으로 자릅니다 (1 컵)
• 병에 든 땅콩 소스 ½ 컵

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 국수를 넣으십시오. 끓는 물 4 컵을 가져 오십시오. 그릇에 국수에 끓는 물을 부어주십시오. 10 분 동안 그대로 두십시오.

• 2 단계

  한편, 중간 프라이팬보다 큰 ​​프라이팬에있는 오일을 가열하십시오. 새우, 아스파라거스 및 단 고추를 첨가하십시오. 3 ~ 5 분 동안 요리하거나 새우가 불투명해질 때까지 저어줍니다. 땅콩 소스를 추가하십시오; 열을 통해.

• 3 단계

  국수를 빼십시오. 국수를 얕은 그릇으로 나누고 포크를 사용하여 국수를 둥지로 만듭니다. 새우 혼합물로 윗면.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 396 칼로리, (2 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 129 mg 콜레스테롤, 642 mg 나트륨, 55 g 탄수화물, 5 g 섬유, 6 g 설탕, 21 g 단백질.