감귤 샐러드와 데친 연어 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
얼린 경우 해동하십시오. 물고기를 헹구십시오. 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 석회에서 잘게 썬 1 작은 술 껍질; 따로. 라임과 오렌지 2 개에서 주스를 짜십시오. 주스를 결합하십시오. 드레싱 용 주스 1/4 컵을 측정하고 따로 보관 해 둡니다. 남은 주스를 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다. 물과 라임 껍질을 넣으십시오. 끓여야한다. 연어를 추가하십시오; 열을 중간으로 줄입니다. 8 ~ 12 분 동안 또는 포크로 시험 할 때 생선이 튀기 시작할 때까지 끓입니다.
2 단계
한편, 드레싱을 위해 작은 그릇에 예약 된 1/4 컵 주스, 올리브 오일 및 설탕을 함께 터십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
3 단계
원톤 스트립의 경우 중간 정도의 높은 열에 대한 또 다른 큰 프라이팬 열유. 완탕 스트립 추가; 1-2 분 동안 또는 바삭 바삭해질 때까지 자주 저어주십시오.
4 단계
남은 오렌지 껍질을 벗기고 섹션 또는 슬라이스합니다. 디너 접시에 오렌지, 물냉이, 연어를 준비합니다. 드레싱과 이슬비. 완탕 스트립을 통과하십시오.