차례:
성분
지도
-
오븐을 375F로 예열하십시오. 배를 껍질을 벗기십시오. 필요한 경우 배의 바닥을 똑바로 세웁니다. 멜론 볼러 또는 측정 작은 술을 사용하여 배를 코어하여 줄기를 그대로 둡니다. 2 쿼트 사각 베이킹 접시에 배를 놓습니다.
-
작은 그릇에 오렌지 주스, 바닐라 및 계피를 함께 저어줍니다. 배에 솔질하십시오. 남은 오렌지 주스 혼합물을 배에 붓습니다. 호일로 덮고 예열 된 오븐에서 30 ~ 35 분 동안 또는 배가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오. 접시에 일부 주스로 배를 다시 닦습니다.
-
한편, 라즈베리 소스를 준비하십시오. 서빙하려면 디저트 접시에 소스를 숟가락으로 바르십시오. 따뜻한 배, 줄기 끝을 소스에 놓습니다. 박하 어린 가지로 장식하십시오. 따뜻하게 봉사하십시오. 4 인분을 만듭니다.
초콜릿-라즈베리 배 :
각 배에 초콜릿 맛 시럽 1 ~ 2 큰술을 뿌린 것을 제외하고는 위와 같이 준비하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 162 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 2 mg 나트륨, 41 g 탄수화물, 7 g 섬유, 1 g 단백질.라즈베리 소스
성분
지도
-
단맛을 들이지 않은 라스베리를 해동하십시오. 배수하지 마십시오. 딸기의 절반을 믹서기에 넣으십시오. 장과가 매끄러 울 때까지 덮고 혼합하십시오. 씨앗을 제거하기 위해 열매를 미세한 메쉬 체로 누르십시오. 남은 장과로 반복하십시오. 1 쿼트 냄비에 설탕과 옥수수 전분을 함께 저어줍니다. 라즈베리 퓨레를 추가하십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 2 분간 더 익힌다. 사발로 옮기십시오; 약간 식히십시오. 남은 음식을 최대 1 주일 동안 덮고 식히십시오.
