차례:
성분
지도
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페스토의 경우 식품 가공기에서 시금치, 바질, 2/3 컵 호두, 치즈, 마늘, 소금 및 후추를 결합하십시오. 페이스트가 형성 될 때까지 여러 번 켜거나 끄고 기계를 멈추고 그릇의 측면을 여러 번 긁어 덮고 처리하십시오. 기계가 작동하면서 공급 튜브를 통해 점차적으로 오일을 추가하십시오. 원하는 농도에 도달하려면 물을 추가하십시오. 따로.
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전체 요리 시간 동안 녹두를 추가하여 포장 방향에 따라 rotini를 요리하십시오. 파스타 식수 1/3 컵을 제거하고 따로 보관하십시오. 드레인 파스타 혼합물; 보온하다
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한편, 큰 프라이팬에 쿠킹 스프레이를 바르십시오. 중간 열에 열 프라이팬. 버섯과 양파를 넣는다. 5-8 분 동안 또는 양파가 부드러워지고 버섯이 옅은 갈색이 될 때까지 가끔씩 저어주십시오.
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페스토 *의 절반과 예비 1/3 컵 파스타 식수를 버섯 혼합물에 첨가하십시오. 잘 섞일 때까지 저어주세요. 배출 된 파스타 혼합물을 첨가하고; 코트를 던지기. 3/4 컵 호두를 얹습니다. 즉시 서빙하거나 냉장 보관하고 냉장하십시오.
*팁:
다른 용도로 남은 페스토를 예약하십시오.
앞서 만들기 :
로티니 혼합물을 덮고 냉장고에 최대 12 시간 동안 보관할 수 있습니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 242 칼로리, (2 g 포화 지방, 10 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 2 mg 콜레스테롤, 138 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 4 g 섬유, 3 g 설탕, 9 g 단백질.
