녹색 칠레 쌀 새우 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질에 1 파운드의 신선 또는 냉동 새우
• 껍질을 벗기고 자른 8 개의 tomatillos
• 중간 양파 1 개
• 1 잘 라페 노, 세라노 또는 바나나 후추, 파종 및 절단
• 다진 순한 칠레 고추 1 큰술
• 신선한 실란트로 또는 파슬리 잎 1 큰술
• 정향 마늘 1 개
• 말린 오레가노 ½ 작은 술
• 설탕 1/2 작은 술
• 뜨거운 밥 2 컵
• 드라이 화이트 와인 1 개 또는 환원 나트륨 닭고기 국물
• 레몬 또는 라임 슬라이스 2 개
• 후추 가루 ¼ 티스푼
• 실란트로 또는 파슬리 장식
• ¼ 티스푼 소금

지도

• 1 단계

  냉동하면 해동하십시오. 껍질 벗겨진 새우; 따로.

• 2 단계

  녹색 칠레 쌀의 경우, 블렌더 용기 또는 식품 가공기 보울에서 토마 틸로를 결합하십시오. 양파, 할라피뇨, 세라노 또는 바나나 고추; 온화한 녹색 칠레 고추; 실란트로 또는 파슬리 잎; 마늘; 오레가노; 설탕; 그리고 소금. 필요에 따라 용기의 측면을 부드럽게 멈추고 긁을 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오. 중간 냄비에 혼합물을 옮기고; 열을 통해. 뜨거운 밥에 젓는다; 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

• 3 단계

  네덜란드 오븐이나 큰 냄비에 와인이나 국물, 레몬 또는 라임 슬라이스, 후추, 물 1 컵을 넣습니다. 끓여야한다. 새우를 추가하십시오. 3 ~ 5 분 동안 또는 새우가 불투명해질 때까지 끓인다. 배수. 서빙 플래터에 밥을 숟가락; 새우 위에. 실란트로 또는 파슬리 장식으로 장식하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 243 칼로리, (0 g 포화 지방, 131 mg 콜레스테롤, 289 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 0 g 섬유, 17 g 단백질.