차례:
성분
지도
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메이플 크림을 준비하십시오. 큰 프라이팬에서 사과와 레몬 주스를 함께 던졌습니다. 사과 주스, 건포도 또는 말린 버찌, 설탕, 계피 및 육두구를 저어주세요. 중간 정도 높은 열에서 끓게합니다. 열을 줄입니다. 약 5 분 또는 사과가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어주십시오. 젤리에 저어; 5 분간 더 요리하십시오. 열에서 제거하십시오. 보온하다.
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서빙 할 때마다 크레페를 디저트 접시에 놓습니다. 각 크레이프의 절반에 사과 혼합물 1/4 컵을 펼칩니다. 크레페를 접습니다. 채워진 크레페 위에 숟가락 메이플 크림.
영양 사실
1 회 제공량 : 467 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 59 mg 콜레스테롤, 295 mg 나트륨, 95 g 탄수화물, 5 g 섬유, 69 g 설탕, 12 g 단백질.메이플 크림
성분
지도
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믹서기 또는 식품 가공기에서 코티지 치즈와 요구르트를 결합하십시오. 2 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 덮고 혼합하거나 처리하십시오. 메이플 시럽을 저어주세요. 30 분 이상 덮고 식히십시오.
크레페
성분
지도
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블렌더에서 모든 ingedients를 결합하십시오. 매끄러 울 때까지 혼합하십시오.
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가볍게 기름칠 한 작은 프라이팬을 중간 높은 열에 데우십시오. 열에서 제거하십시오. 반죽의 약 2 큰술을 따르십시오; 프라이팬을 들어 올리고 기울이면 배터가 고르게 퍼집니다. 다시 열; 1 분 또는 한쪽이 갈색으로 변할 때까지 요리하십시오. 크레이프 넘겨; 1 분 더 요리하십시오. 크레이프를 종이 타월 안감 판에 밀어 넣습니다. 남은 반죽으로 반복하여 프라이팬에 기름을 바릅니다. 크레이프가 너무 빨리 브라우닝되면 열을 중간으로 줄입니다.
