민트 요구르트와 여름 과일 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 16 온스 카톤 일반 저지방 요구르트
• 꿀 3 테이블 스푼
• 신선한 박하 2 큰술
• 4 개의 중간 자두, 움푹 파여지고 얇게 썬 것 (약 3 컵)
• 3 컵 모듬 장과 (예 : 블루 베리, 라즈베리 및 딸기)
• 신선한 박하 어린 가지 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 요구르트, 꿀, 간장 박하를 함께 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오. 중간 그릇에 자두와 딸기를 결합하십시오. 6 개의 개별 디저트 그릇으로 과일을 나눕니다. 숟가락 민트 요구르트 위에. 원하는 경우 신선한 박하 장식으로 장식하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 144 칼로리, (0 g 포화 지방, 1 mg 콜레스테롤, 56 mg 나트륨, 31 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 단백질.