차례:
성분
지도
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토마토 줄기 끝에서 1/4 인치 슬라이스를 자릅니다. 숟가락을 사용하여 각 토마토의 펄프를 퍼내어 약 1/4 인치 껍질을 남깁니다. 소금과 후추로 구멍을 뿌린다. 종이 타월 라이닝 베이킹 시트를 거꾸로 뒤집어 배출합니다. 30 분 동안 그대로 두십시오. 한편, 붙지 않는 요리 용 스프레이로 12 개의 2-1 / 2 인치 머핀 컵을 가볍게 코팅하십시오. 따로.
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오븐을 350 도로 F 예열하십시오. 중간 사발에서는 사워 크림, 우유, 계란 및 녹은 버터를 결합하기 위해 털 또는 포크를 사용하십시오. 털 또는 포크를 사용하여 크래커, 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더 및 1/4 티스푼 소금을 부드럽게 섞어줍니다. 옥수수와 양파를 저어주세요. 준비된 머핀 컵에 토마토를 넣고 측면을 자릅니다. 약 3 큰 스푼의 옥수수 혼합물로 각각 채우십시오. 치즈를 뿌립니다.
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포장을 벗기지 않은 상태에서 25 ~ 30 분 동안 또는 충전물이 퍼핑되어 고정 될 때까지 굽습니다. 오븐에서 제거하십시오. 와이어 랙에서 팬을 10 분 동안 식 힙니다. 큰 스푼을 사용하여 컵에서 제거하십시오. 따뜻하게 봉사하십시오. 원하는 경우 신선한 딜 장식으로 손질하십시오. 12 개의 반찬을 제공합니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 107 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 48 mg 콜레스테롤, 204 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 2 g 섬유, 6 g 설탕, 5 g 단백질.
