참치 알프레도 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 말린 리가 토니 또는 펜네 파스타 3 컵
• 말린 토마토 페스토를 구입 한 2 큰술
• 1 개의 10 온스 용기 냉장 된 Alfredo 또는 4 개의 치즈 파스타 소스 또는 1 1/4 컵의 병에 든 Alfredo 또는 4 개의 치즈 파스타 소스
• 우유 3 큰술
• 1 개의 12 온스는 백색 참치를 물에 담을 수 있고, 배수되고 덩어리로 부서집니다
• 잘게 썬 파마산 치즈 1/4 컵

지도

• 1 단계

  오븐을 425 도로 예열합니다. 네덜란드 오븐에서 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 잘 배수하십시오; 팬으로 돌아갑니다. 한편, 그릇에 페스토, 알프레도 소스 및 우유를 결합하십시오. 파스타에 넣고 가볍게 저어 코팅하십시오. 부드럽게 참치로 접습니다.

• 2 단계

  파스타 혼합물을 2 쿼트 타원형 베이킹 접시에 옮깁니다. 파마산 치즈를 뿌린다. 10 ~ 15 분 동안 또는 가열되어 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 453 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 53 mg 콜레스테롤, 587 mg 나트륨, 35 g 탄수화물, 2 g 섬유, 0 g 설탕, 24 g 단백질.