차례:
성분
지도
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오븐을 400 ° F로 예열합니다. 호일로 15x10x1 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 쿠킹 스프레이로 호일을 코팅; 팬을 따로 보관하십시오. 큰 사발에서는 계란, 빵 부스러기, 바베큐 소스 2 큰술 및 마늘 소금을 결합하십시오. 칠면조 가슴살을 추가하십시오; 잘 섞다.
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작은 전자 레인지 안전 보울에서 30 ~ 60 초 동안 또는 가열 될 때까지 100 % 출력 (높은)의 전자 레인지 냉동 야채. 치즈를 저어주세요.
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육류 혼합물을 4 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 왁스 칠 용지를 다룰 때는 한 부분을 6 인치 직경의 둥근 부분으로 가볍게 두 드리십시오. 야채 혼합물의 4 분의 1을 고기 중앙에 숟가락. 왁스 칠된 종이의 가장자리를 사용하여 고기 가장자리를 들어 올려 야채 혼합물 위로 올리십시오. 가장자리와 끝을 밀봉하고 타원형으로 만듭니다. 솔기면이 아래로 향하도록 덩어리를 준비된 베이킹 팬에 옮깁니다. 남은 고기와 야채 혼합물로 반복하십시오.
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유약을 위해 작은 그릇에 남은 1/4 컵 바베큐 소스와 복숭아 보존을 함께 저어주십시오.
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15 ~ 20 분 동안 또는 빵의 측면을 통해 삽입 된 순간 판독 온도계가 165 ° F를 기록 할 때까지 미트 빵을 굽습니다. 베이킹 마지막 10 분 동안 빵 위에 유약을 넣습니다.
앞서 만들기 :
차가운 고기 덩어리. 빵을 베이킹 시트에 놓고 약 30 분 동안 또는 유약이 설정 될 때까지 동결하십시오. 각 덩어리를 플라스틱 냉동고 랩으로 개별 포장하고 덩어리를 냉동고 백에 넣습니다. 최대 3 개월 동안 밀봉, 라벨링 및 동결하십시오. 서빙하려면 냉동고에서 미트 빵을 제거하십시오. 유약이 랩에 달라 붙지 않도록 냉동고 랩을 푼다. 냉장고에서 밤새 해동하십시오. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 빵은 약 25 분 또는 가열 될 때까지 (140 ° F) 구워집니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 396 칼로리, (5 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 124 mg 콜레스테롤, 792 mg 나트륨, 39 g 탄수화물, 2 g 섬유, 19 g 설탕, 37 g 단백질.
