차례:
성분
지도
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오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 붙지 않는 호일로 15x10 인치 베이킹 팬을 정렬합니다. 큰 사발에서는 (후추를 통해) 처음 7 개의 성분을 결합하십시오. 지상 칠면조와 돼지 고기를 추가하십시오; 잘 섞다. 혼합물을 12 개의 미트볼로 만들고 준비된 베이킹 팬에 넣습니다.
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30 분 굽습니다. 숟가락 2 tsp. 각 미트볼에 불 같은 튀니지 소스의. 10 분 이상 또는 끝날 때까지 굽습니다 (165 ° F). 남은 소스로 미트볼을 제공하십시오.
서빙 제안
콜리 플라워 쌀 또는 야채 국수와 함께 제공하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 412 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 126 mg 콜레스테롤, 568 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 4 g 섬유, 6 g 설탕, 37 g 단백질.불 같은 튀니지 소스
성분
지도
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오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 후추 반쪽, 피부 쪽, 토마토를 호일에 놓습니다. 15 ~ 20 분 또는 후추 껍질이 고르게 찰 때까지 굽습니다. 오븐에서 제거하십시오. 토마토를 따로 보관하십시오. 후추 반쪽으로 호일을 감싸서 완전히 둘러 쌉니다. 충분히 식을 때까지 기다리십시오.
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한편, 그릇에 날짜와 끓는 물을 결합하십시오. 덮개; 10 분 동안 그대로 두십시오. 후추가 충분히 식을 때 작고 날카로운 칼을 사용하여 피부를 벗겨냅니다.
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푸드 프로세서 또는 블렌더에는 날짜, 달콤한 고추, 토마토, 기름, 토마토 페이스트, 마늘, 소금, 고수풀, 카이엔 고추, 커민 및 피망이 들어 있습니다. 필요에 따라 용기의 부스러기가 긁힐 때까지 덮고 처리하거나 혼합하십시오.
