겨울 숲 칠리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 베이컨 4 조각
• 쇠고기 스튜 고기 3 파운드
• 1/2 인치 두께로 썬 큰 양파 1 개
• 다진 마늘 4 개
• 2 28 온스는 전체 토마토 수
• 1 15.5 온스의 콩, 헹굼 및 배출 가능
• 1 15.5 온스 팥, 헹굼 및 배출 가능
• 칠리 파우더 2 ~ 3 큰술
• 적포도주 식초 2 큰술
• 났습니다 체다 치즈
• 신선한 오레가노
• 익힌 베이컨

지도

• 1 단계

  4 ~ 6 쿼트 네덜란드 오븐 요리 베이컨과 쇠고기는 한 번에 절반 씩 쇠고기가 갈변 할 때까지 중간 불로 가열합니다. 지방을 배출하십시오. 고기를 팬에 돌려 놓습니다. 열을 줄이십시오. 양파와 마늘 반을 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 약동하십시오.

• 2 단계

  고추 가루를 넣지 않은 토마토, 콩 및 1 큰술을 넣으십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 가끔씩 저어 주면서 1 시간 동안 덮었다. 남은 마늘, 고추 가루, 식초를 저어주세요. 덮고 1 시간 동안 요리하십시오. 원하는 농도로 물을 첨가하십시오. 맛볼 계절. 치즈, 오레가노 및 부서진 베이컨을 곁들인 최고의 서빙. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 546 칼로리, (9 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 107 mg 콜레스테롤, 1222 mg 나트륨, 31 g 탄수화물, 8 g 섬유, 7 g 설탕, 54 g 단백질.