염소 치즈와 호두 사탕 무우 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 작은 요리 비트 2 개 또는 8-1 / 4 온스 1 개로 작은 전체 비트를 식힐 수 있습니다.
• 신선한 바질이나 플랫 파슬리 1 큰술
• ⅛ 작은 술 후추
• 병에 든 저지방 또는 무 지방 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱 4 테이블 스푼
• 혼합 베이비 샐러드 채소 4 컵
• 잘게 잘린 호두 2 큰술, 구운
• 1 온스 세미 소프트 염소 치즈 (쉐 브르), 부서짐

지도

• 1 단계

  사탕무를 배수하고 자르십시오. 중간 크기의 그릇에 잘라낸 사탕무, 바질, 후추를 섞습니다. 샐러드 드레싱 2 큰술로 이슬비; 코트를 던지기.

• 2 단계

  2 개의 샐러드 접시에 채소를 배열하십시오. 남은 드레싱을 뿌린다. 사탕 무우 혼합물, 호두 및 염소 치즈가 들어 있습니다. 2 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 147 칼로리, (3 g 포화 지방, 7 mg 콜레스테롤, 571 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 3 g 섬유, 6 g 단백질.