성분
지도
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큰 사발에서는 달콤한 고추, 적 양파, 칠레 고추 및 마늘을 함께 약동하십시오. 검은 완두콩, 다진 토마토 및 식초를 저어주세요. 바다 소금과 후추로 맛을 낸 계절.
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서빙하기 전에 1 시간 동안 식히십시오. 원하는 경우 얇게 썬 토마토를 얹습니다.
*팁:
칠레 고추에는 피부와 눈에 화상을 입힐 수있는 휘발성 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 직접 접촉하지 마십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 고추를 만지면 비누와 따뜻한 물로 손과 손톱을 잘 씻으십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 190 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 244 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 7 g 섬유, 7 g 설탕, 12 g 단백질.