부기 수박 아이스 팝 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 씨없는 수박 2 컵
• 신선한 딸기, 껍질을 벗긴 딸기 및 / 또는 산딸기 2 컵
• 보드카 또는 라이트 럼 1/2 컵
• 레몬 주스 ¼ 컵
• 설탕 1/4 컵
• ¼ 컵 블루 베리, 자르기 (선택 사항)
• 12 6 온스 종이 콘 또는 아이스 몰드
• 4 키위 과일, 껍질을 벗기고 잘라
• 다진 씨없는 오이 ½ 컵
• 민트 잎 2 큰술
• 보드카 또는 라이트 럼 1 테이블 스푼
• 레몬 주스 1 큰술

지도

• 1 단계

  블렌더에서 처음 5 가지 성분 (설탕을 통해)을 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 원한다면 거품을 제거하고 블루 베리를 저어주세요. 메이슨 항아리 또는 안경에 종이 콘을 세우십시오. 종이 콘 사이에 혼합물을 나눕니다. 호일로 종이 콘의 상단을 덮으십시오. 각 콘의 호일 중앙에 슬릿을 자릅니다. 혼합물에 반쯤 각 슬릿을 통해 나무 막대기를 삽입하십시오. 2 시간 동안 또는 거의 굳을 때까지 얼립니다.

• 2 단계

  믹서기에서 (레몬 주스를 통해) 나머지 5 가지 성분을 결합하십시오. 필요에 따라 긁히지 않고 부드럽게 될 때까지 덮고 혼합하십시오. 종이 콘에서 호일을 제거하십시오. 키위 과일 혼합물을 콘의 수박 층에 골고루 붓습니다. 다시 덮으십시오. 밤새 또는 확고해질 때까지 얼립니다.

• 3 단계

  봉사하려면 10 분 동안 기다리십시오. 종이 콘을 벗겨냅니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 74 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 2 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 1 g 섬유, 9 g 설탕, 1 g 단백질.