레시피 아침 식사 타코 | 더 나은 가정 및 정원

아침 식사 타코 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 붙지 않는 요리 용 스프레이로 얕은 베이킹 팬을 가볍게 뿌립니다. 따로. 충전을 위해 작은 붙지 않는 프라이팬에 마가린이나 버터를 중간 열에 녹입니다. 뜨거운 마가린이나 버터로 셀러리와 달콤한 고추를 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열에서 제거하십시오. 치즈, 햄, 파인애플 또는 사과 3/4 컵을 저어줍니다. 충전물을 따로 보관하십시오.

  • 중간 혼합 용기에서 버터 밀크 팬케이크 믹스, 물 및 계란을 결합하고; 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

  • 표면에 물이 몇 방울 떨어질 때까지 중간 정도 높은 열에 가볍게 기름칠 한 철판 또는 강한 프라이팬을 가열하십시오. 각 팬케이크마다 약 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 직경이 약 4 인치 인 원에 반죽을 펼치십시오.

  • 팬케이크가 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하여 팬케이크 표면이 거품이 있고 가장자리가 약간 건조 할 때 (두면 당 약 2 ~ 3 분) 두 번째면이 요리됩니다.

  • 조리 된 각 팬케이크의 중앙에 약 1/4 컵을 채우십시오. 각 팬케이크의 측면을 준비하고 준비된 베이킹 팬에 팬케이크 껍질을 똑바로 세우십시오. 350도 F 오븐에서 10 ~ 12 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 남은 1/4 컵 치즈를 뿌린다. 팬케이크 타코 10 개를 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 154 칼로리, (3 g 포화 지방, 43 mg 콜레스테롤, 422 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 1 g 섬유, 9 g 단백질.
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