그리스 요구르트 브런치 구운 사과 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• McIntosh, Rome Beauty 또는 Granny Smith와 같은 6 ~ 8 개의 중간 베이킹 사과
• 오렌지 주스 1 컵
• 귀리 1 컵
• 포장 된 갈색 설탕 ½ 컵
• ⅓ 컵 은은한 아몬드, 토스트
• 다용도 밀가루 1 큰술
• ¾ 작은 술 계피
• 육두구 ¼ 티스푼
• 녹은 butter 컵 버터
• honey 컵 꿀
• 1 6 온스 카톤 일반 그리스 요구르트 또는 기타 크림 스타일 요구르트

지도

• 1 단계

  오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 각 사과의 상단에서 1/2 인치 두께의 슬라이스를 제거하십시오. 멜론 볼러를 사용하여 사과 밑면에서 약 1/2 인치 정도 멈추면서 코어를 제거하십시오. 방해받지 않은 2 ~ 3 쿼트 사각형 베이킹 접시에 사과를 배열하십시오. (필요한 경우 각 사과의 바닥에서 얇은 조각을 제거하여 사과가 평평하게 서도록하십시오.) 오렌지 주스 1 큰술로 칫솔질하십시오.

• 2 단계

  중간 그릇에 귀리, 갈색 설탕, 아몬드, 밀가루, 계피 및 육두구를 결합하십시오. 녹인 버터를 약동하십시오. 사과의 중심을 귀리 혼합물로 채우고 약간 마운드하십시오. 사과 주위에 남은 오렌지 주스를 따르십시오.

• 3 단계

  덮고 굽고 50 분 동안 굽습니다. 10-15 분 이상 또는 사과가 부드러워 질 때까지 굽지 않은 채로 굽습니다. 약간 식히십시오. 서빙하기 전에 꿀로 사과를 뿌린다. 요구르트와 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 487 칼로리, (9 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 32 mg 콜레스테롤, 89 mg 나트륨, 78 g 탄수화물, 7 g 섬유, 53 g 설탕, 8 g 단백질.