야채와 시저 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 코티지 치즈 16 온스
• 파마산 치즈 ½ 컵
• 레몬 주스 3 큰술
• 우스터 셔 소스 1 큰술
• 마늘 소금 1⁄2 작은 술
• 소금 1/2 티스푼
• 멸치 페이스트 1/2 티스푼 (선택 사항)
• 병에 든 고추 소스 ½ 티스푼
• ground 티스푼 갓 갈은 후추
• olive 컵 올리브 오일
• 갓 갈은 후추 (선택 사항)
• 담그기위한 생 야채 12 컵 (당근, 호박, 무, 끈 콩, 브로콜리, 콜리 플라워 및 / 또는 단 고추)

지도

• 1 단계

  푸드 프로세서에는 코티지 치즈, 파르 메산 치즈, 레몬 주스, 우스터 셔 소스, 마늘 소금, 소금, 멸치 페이스트 (원하는 경우), 고추 소스 및 1/8 티스푼 후추 가루가 들어 있습니다. 약 2 분 또는 잘 혼합 될 때까지 덮고 처리하십시오.

• 2 단계

  기계 가동시, 공급 튜브를 통해 약 1 분 동안 천천히 오일을 첨가하십시오. 서빙 볼에 담그기. 원하는 경우 추가 후추를 뿌린다. 생 야채와 함께 담그십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 128 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 11 mg 콜레스테롤, 505 mg 나트륨, 2 g 탄수화물, 0 g 섬유, 2 g 설탕, 7 g 단백질.