치즈 인형 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 닭 가슴살 반쪽 (총 2 ~ 2-1 / 2 lb.)
• ¾ 컵 파쇄 모짜렐라 치즈 (3 온스)
• 부서진 페타 치즈 ½ 컵
• 다진 땅콩 ¼ 컵
• 베이컨 조각 2 개, 바삭 바삭하게 익히고, 배수하고, 부서 지거나 1/4 컵 익힌 베이컨 조각
• 소금과 후추
• 파프리카
• 병에 든 목장 샐러드 드레싱 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  원하는 경우 오븐을 350 도로 예열하십시오. 날카로운 칼을 사용하여 좌우로 가로로 자르고 가장자리를 그대로 유지하여 각 가슴에 주머니를 만듭니다. 그릇에 모짜렐라 치즈, 페타 치즈, 땅콩, 베이컨을 넣습니다. 주머니에 숟가락을 채우고 가볍게 포장하십시오 (포켓이 가득 찼습니다). 3 쿼트 직각 베이킹 접시에 닭고기를 뼈 쪽이 아래로 향하게 놓습니다. 닭 가슴살에 소금, 후추, 파프리카를 가볍게 뿌린다.

• 2 단계

  덮지 않은 상태에서 50-55 분 동안 또는 닭에 삽입 된 순간 온도계가 170도 F를 기록 할 때까지 굽습니다. 원하는 경우, 서빙하기 전에 닭 위에 샐러드 드레싱을 뿌립니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 457 칼로리, (10 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 11 g 단일 불포화 지방), 136 mg 콜레스테롤, 587 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 1 g 섬유, 44 g 단백질.