차례:
성분
지도
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3 큰 스푼 버터로 영어 머핀 반쪽을 펼치십시오. 버터를 넣은면이 위로 향하도록 머핀 절반을 기름칠 한 2 쿼트 직사각형 베이킹 접시에 줄을 서십시오. 중간 그릇에 게살과 치즈를 결합하십시오. 접시에 머핀 위에 게 혼합물을 겹치십시오. 케이 퍼로 뿌린다. 머핀을 머 금고 위로 향하게 버터를 얹습니다.
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큰 프라이팬에서 1 큰 스푼 버터를 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 중간 열에 유지하십시오. 셰리와 우스터 셔 소스를 저어주세요. 끓여야한다. 열에서 제거하십시오.
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중간 그릇에 계란, 우유, 겨자, 파슬리, 대쉬 소금 및 대추를 결합합니다. 양파 혼합물을 저어줍니다. 베이킹 접시의 레이어 위에 조심스럽게 부어 넣으십시오. 머핀을 큰 스푼으로 가볍게 눌러 머핀을 적 십니다. 덮개; 밤새 식히십시오.
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오븐을 350 도로 예열하십시오. 50 분 동안 또는 머핀이 갈색으로 변하고 중앙 근처에 삽입 된 나이프가 깨끗해질 때까지 뚜껑을 벗기십시오. 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오. 8 ~ 10 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 361 칼로리, (10 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 255 mg 콜레스테롤, 654 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 22 g 단백질.
