성분 냉동 건조 된 과일 3 컵 모듬 (예 : 바나나, 파인애플, 복숭아, 산딸기 및 / 또는 딸기) 1 컵 모듬 생 견과류 (마카다미아 너트, 호두 및 / 또는 아몬드) 무가당 토스트 코코넛 칩 ½ 컵 (선택 사항) 무가당 코코아 가루 2 티스푼 계피 및 / 또는 생강 ¼ – 0.5 티스푼 지도 1 단계 갤런 크기의 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 모든 재료를 결합하십시오. 가방을 흔들어 섞는다. 최대 1 주일 동안 실온에서 가방에 보관하십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 116 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 0 mg 나트륨, 8 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 2 g 단백질.
