군중을위한 게임 데이 칠리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 뼈없는 소고기 스테이크 2 파운드 또는 뼈없는 돼지 고기 어깨. 잘라서 1/2 인치 큐브로 자릅니다.
• 다진 양파 2 개
• 잘게 잘린 노란색, 빨간색 및 / 또는 녹색 달콤한 고추 2 개
• 2 15 온스는 칠리 그레이비와 콩을 칠리 수 있습니다
• 2 14.5 온스의 멕시코 스타일 조림 토마토, 배수, 자르기 가능
• 1 15 온스 신장 또는 핀토 콩, 헹굼 및 배출 가능
• 맥주 또는 소고기 국물 1 컵
• 아 도보 소스에 잘게 썬 통조림 치 폴레 고추 1 ~ 2 테이블 스푼
• 마늘 소금 2 티스푼
• 커민 2 작은 술
• 말린 오레가노 1 티스푼, ​​분쇄
• 칠리 고 어롱 (옵션)

지도

• 1 단계

  5-1 / 2 ~ 6 쿼트 슬로우 쿠커에서 고기, 양파, 단 고추, 칠리 그레이비를 넣은 칠리 콩, 말린 토마토, 콩, 맥주 또는 국물, 칠레 고추, 마늘 소금, 커민 및 오레가노를 섞습니다.

• 2 단계

  덮개; 저열 설정에서 10 ~ 12 시간 동안 요리하거나 고열 설정에서 5 ~ 6 시간 동안 요리하십시오. 뚱뚱한 숟가락. 원하는 토퍼와 함께 제공하십시오. 10 ~ 12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 294 칼로리, (1 g 포화 지방, 52 mg 콜레스테롤, 823 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 8 g 섬유, 29 g 단백질.