햄버거 파이 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 으깬 감자 * 또는 24 온스 패키지 냉장 으깬 감자
• 마른 쇠고기 1 ¼ 파운드
• 다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
• ¼ 티스푼 소금
• 대쉬 후추
• 냉동 녹두 2 ½ 컵, 해동
• 1 10.75 온스는 토마토 수프를 응축 할 수 있습니다
• ½ 컵 파쇄 공정 아메리칸 치즈 (2 온스)

지도

• 1 단계

  으깬 감자를 준비하십시오. 따로. 큰 프라이팬에서 고기가 갈색이고 양파가 부드러워 질 때까지 고기와 양파를 요리하십시오. 지방을 배출하십시오. 소금과 후추를 넣으십시오. 해동 된 콩과 수프를 약동하십시오; 기름칠 된 2 쿼트 직사각형 베이킹 접시 또는 캐서롤에 붓습니다.

• 2 단계

  으깬 감자를 콩 혼합물에 마운드에 바르십시오 (또는 원하는 경우 과자 봉지와 큰 별 모양 팁을 사용하여 감자를 파이프하십시오). 감자에 치즈를 뿌린다. 뚜껑을 덮지 않은 채 350도 F 오븐에서 30 ~ 35 분 동안 또는 혼합물이 거품이 나고 치즈가 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 6 인분을 만듭니다.

으깬 감자를위한 3 가지 옵션 :

1. 4 인분 냉장 으깬 감자를 사용하십시오. 2. 우유 준비를 제외하고 포장 방향에 따라 4 인분 인스턴트 으깬 감자를 준비하십시오. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계란과 시온을 넣으십시오. 감자가 모양을 지탱할 수 있도록 뻣뻣 해 지도록 예약 우유를 충분히 넣으십시오. 3. 5 개의 중간 감자를 사용하여 으깬 감자를 만드십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 376 칼로리, (8 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 80 mg 콜레스테롤, 796 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 4 g 섬유, 9 g 설탕, 23 g 단백질.