허니 과일 컵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 신선하거나 냉동 된 블루 베리 ⅓ 컵
• 1 6 온스 살구 꿀 (3/4 컵)
• 꿀 1 큰술
• 바닐라 1/2 작은 술
• 1 16 온스는 살구 반쪽 (물 팩)을 빼낼 수 있으며 배수
• 큰 사과 1 개, 슬라이스 (1 컵)
• 씨없는 포도 1 컵

지도

• 1 단계

  냉동 블루 베리를 녹여 사용하십시오. 서빙 시간까지 해동 된 블루 베리를 식히십시오.

• 2 단계

  작은 사발에서는 살구 꿀, 꿀 및 바닐라를 함께 약동하십시오.

• 3 단계

  큰 사발에서는 살구, 사과, 포도 및 신선한 블루 베리를 사용하십시오. 과일 위에 꿀 혼합물을 붓는다. 코트에 부드럽게 던지기. 즉시 서빙하거나 덮고 최대 4 시간 동안 식히십시오. 서빙 직전에 해동 된 냉동 블루 베리를 사용하는 경우 저어줍니다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 88 칼로리, 0 mg 콜레스테롤, 4 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 1 g 단백질.