꿀 겨자 과일 슬로 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 녹색 양배추 3 컵났습니다 (중간 머리의 약 1/2)
• 중간 크기의 당근 2 개 (1 컵)
• 중간 크기의 사과 또는 배 1 개, 코어 드 및 굵게 다진 것 (1 컵)
• 샐러드 유 3 큰술
• 디종 스타일 머스타드 또는 굵은 갈색 머스타드 3 큰술
• 레몬 주스 2 큰술
• 꿀 2 큰술
• 다진 마늘 1 개
• 다진 땅콩 또는 캐슈 2 큰술

지도

• 1 단계

  큰 섞는 사발에서는 양배추, 당근 및 사과 또는 배를 함께 약동하십시오; 면을 설정하십시오.

• 2 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 샐러드 오일, 겨자, 레몬 주스, 꿀 및 마늘을 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오. 양배추 혼합물을 부으십시오. 가볍게 입히십시오. 2 ~ 24 시간 동안 덮고 냉장하십시오.

• 3 단계

  봉사하기 전에 땅콩이나 캐슈로 슬로를 뿌린다. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 106 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 60 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 단백질.