차례:
성분
지도
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오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 13x9 인치 베이킹 팬 또는 3qt로 롤 바닥을 정렬합니다. 직사각형 베이킹 접시. 채우기 및 롤 상단을 추가합니다. 샌드위치 위에 숟가락 이슬비.
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호일로 팬을 덮으십시오. 15 분 동안 굽습니다. 호일을 제거하십시오. 10 분에서 15 분 정도 굽거나 치즈가 녹고 롤 탑이 연한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
허브와 마늘 핫 햄과 치즈 용해
롤 : 하와이 식 달콤한 롤을 사용합니다. 채우기 : 12 온스의 롤 롤 바닥. 얇게 썬 블랙 포레스트 델리 스타일 햄과 6 온스. 얇게 썬 화이트 체다 치즈. 롤 탑의 절단면을 5.2-oz 1 개로 펼칩니다. 마늘과 고급 허브가 들어간 컨테이너 세미 소프트 치즈. 이슬비 : 6 Tbsp. 녹은 버터, 2 큰술. 잘게 다진 샬롯, 1 큰술. 잘게 썬 신선한 파슬리, 1 tsp. 디종 스타일의 겨자와 1 쪽 다진 마늘. 서빙 당 영양 분석 : 298 칼로리, 13 g 단백질, 20 g 탄수화물, 19 g 총 지방 (12 g sat. fat), 72 mg 콜레스테롤, 1 g 섬유질, 8 g 총 설탕, 10 % 비타민 A, 1 % 비타민 C, 614 mg 나트륨, 11 % 칼슘, 6 % 철
이탈리안 로스트 비프 효모
롤 : 3 인치 사워 도우 롤을 사용합니다. 얇게 썬 델리 스타일 로스트 비프와 잘게 썬 절인 혼합 야채 (지 아르디 니 에라) 1/2 컵. 6 온스의 탑. 얇게 썬 프로 볼론 또는 모짜렐라 치즈. 1 개의 8 온스로 롤 탑의 절단면을 펼칩니다. 정원 크림을 뿌린 통 크림 치즈. 이슬비 : 1/4 컵 올리브 오일을 결합하십시오; 다진 마늘 2 쪽; 1 작은 술. 으깬 말린 이탈리아 조미료; 및 1/2 tsp. 으깬 고추. 1 회 제공 영양 : 칼로리 362 칼로리, 단백질 19g, 탄수화물 35g, 총 지방 16g (지방 포화 7g), 콜레스테롤 51mg, 섬유질 1g, 총 설탕 4g, 25 % 비타민 A, 3 % 비타민 C, 881 mg 나트륨, 17 % 칼슘, 18 % 철
스모키 수 프림 피자 멜트
롤 : 시아 바타 롤을 사용하십시오. 채우기 : 12-oz 1 개로 롤 롤 바닥. 항아리 절인 아티 초크 하트, 배수 및 다진 것; 1 컵 얇은 스트립 녹색 달콤한 고추; 3-4 온스 슬라이스 페퍼로니; 그리고 하나의 2.25 온스. 잘 익은 올리브를 얇게 썰어 배수 할 수 있습니다. 6 온스의 탑. 났습니다 훈제 모짜렐라 치즈. 1 개의 8 온스로 롤 탑의 절단면을 펼칩니다. 이슬비 : 강판에 넣은 파마산 치즈 1/2 컵을 섞는다. 1/4 컵 올리브 오일; 2 큰술. 녹은 버터; 1 작은 술. 분쇄 된 건조 오레가노; 1 정향 다진 마늘; 및 1/2 tsp. 으깬 고추. 베이크, 덮음, 25 분. 1 회 섭취량에 대한 영양 분석 : 317 칼로리, 단백질 12 g, 탄수화물 32 g, 총 지방 16 g (지방 지방 6 g), 28 mg 콜레스테롤, 2 g 섬유질, 2 g 총 설탕, 8 % 비타민 A, 43 % 비타민 C, 963 mg 나트륨, 19 % 칼슘, 15 % 철
채소 루벤 프레첼 멜트
호일 및 코팅 호일이있는 라인 베이킹 팬 (non-stick cooking spray). 롤 : 3 인치 프레첼 롤을 사용하십시오 충전 : 2 컵의 신선한 시금치 잎이있는 레이어 롤 바닥; 얇게 썰은 볶은 고추 1 컵, 잘 배수 됨; 얇게 썬 적 양파와 오이 1/2 컵. 야채에 잘 흘린 소금에 절인 양배추 1 컵 6 온스의 탑. 얇게 썬 스위스 치즈. 1/2 컵 Thousand Island 샐러드 드레싱으로 롤 탑의 절단면을 펼칩니다. 녹은 버터, 1 큰술. 거친 겨자, 1 tsp. 분쇄 된 캐러 웨이 씨앗 및 1/2 tsp. 다진 말린 양파. 1 회 제공 영양 : 칼로리 367 칼로리, 단백질 10g, 탄수화물 40g, 총 지방 19g (지방 지방 7g, 콜레스테롤 31mg, 섬유질 2g, 총 설탕 5g, 비타민 13 % A, 5 % 비타민 C, 644 mg 나트륨, 14 % 칼슘, 14 % 철
달콤한 매운 바베큐 치킨 녹는
롤 : 3 인치 샌드위치 롤을 사용하십시오. 두 개의 포크를 사용하여 파쇄했습니다. 중간 사발에서 닭을 결합하십시오; 잘게 잘린 신선하거나 통조림으로 만들어진 파인애플 1 컵; 2/3 컵 바베큐 소스; 잘게 썬 잘 라페 뇨 고추 1/4 컵; 롤 바닥에 숟가락. 1 1/2 컵으로 잘게 잘린 Monterey Jack 치즈를 뿌립니다. 녹은 버터, 2 큰술. 여보, 1 큰술. 우스터 셔 소스와 1/2 tsp. 갓 갈은 후추. 1 인분 영양 분석 : 칼로리 390 칼로리, 단백질 23g, 탄수화물 40g, 총 지방 15g (포화 지방 7g), 콜레스테롤 71mg, 섬유질 1g, 12 g 총 설탕, 7 % 비타민 A, 11 % 비타민 C, 603mg 나트륨, 22 % 칼슘, 15 % 철
